Poděkování všem zúčastněným OCM Děkuji všem za účast. Děkuji všem, kteří v této nelehké a nejisté době našli odvahu a přišli si zaběhat a pobavit se na Masarykovo náměstí. Gratuluji všem, kteří doběhli do cíle i těm, kteří si zaběhli osobní rekord. A děkuji všem kdo jste přispěli na charitu a tak pomohli  Spolku HAIMA […]

Certifiková trať závodu Přinášíme vám certifikovanou trať závodu. Věříme, že si ji užijete od startu až do cíle včetně obhlídky hradu. Hlavní trať měří 10,54Km pro půlku se beží 2x a pro maraton 4x, Štafeta 6km a Charita 4,2Km.

Důležité dokumenty Nezapomeňte prosím, že u prezentace musíte mít potřebné dokumenty, aby vám bylo startovní číslo vydáno.  Kvůli současné koronavirové době, vyžadujeme písemné prohlášení o neexistenci příznaků virového infekčního onemocnění Prezence bude probíhat podle jména. K vyzvednutí startovního balíčku je nutné prokázat se občanským průkazem, nebo cestovním pasem. Pokud bude registraci vyzvedávat někdo jiný, je nutné předložit plnou […]

Prohlášení bezinfekčnosti Každý závodník, který bude startovat musí při přebíráni startovního čísla odevzdat vlastnoručně podepsané Prohlášení o bezinfekčnosti. Prosím, stáhněte a vytiskněte si tento dokument a pravdivě vyplňte. Dokument ke stažení: Prohlášení o bezinfekčnosti

Dopravní omezení! Během závodu bude omezen provoz na některých komunikacích v centru Ostrav. Zde se podívejte na jejich seznam.   Na místní komunikaci III. a IV. třídy: Masarykovo nám., Poštovní, Jiráskovo nám., Přívozská, Matiční, Havlíčkovo nábřeží, Prokešovo nám., Sokolská tř., Muglinovská, Seidlerovo nábřeží, Podzámčí, 28. Října, Vymezení rozsahu zákazu stání nebo omezení stání nebo zastavení […]

Finální trasa tratí S potěšením Vám představujeme finální trasy tratí, které poběžíme. Trať pro čtvmaratón/půlmaratón/maratón má certifikovanou 10.55km Čtvmaratón/půlmaratón/maratón: Trať je zde Štafeta 6×6: Trať je zde Chritativní běh: Trať je zde

Trička 2020 Představijeme vám podobu letošních triček Ostrava City Marathon!!! Trička bude možné zakoupit i v den závodu v místě prezentací. Rovněž si tričko můžete objednat na této emailové adrese: info@ostravacitymarathon.cz a bude vám zasláno s připočtením ceny poštovného. Cena trička je 400kč

Jak běhat správně? Petra Pastorová o běhání v dobrém ránu české televize. Záznam můžete shlédnout v archívu české televize.

HAIMA Ostrava HAIMA Ostrava – je malý spolek, který se snaží dělat velké věci. A to, že se stará o onkologicky a chronicky nemocné děti, jejich rodiny a sourozence. Jeho posláním a cílem je usnadňovat dětem dlouhodobý pobyt v nemocnici a ulehčit jejich začlenění zpět do běžného života. HAIMA Ostrava pořádá tradiční letní tábory pro […]

Zůstat zdravý je vždy důležité Starat se o své zdraví je důležité, obzvláště důležité v těchto posledních dnech! Existují jednoduché kroky k udržení zdraví a ochraně imunitního systému. Toto jsou věci, které byste měli praktikovat po celý rok! 1) Často si umývejte ruce mýdlem a horkou vodou. Toto je začátek kontroly infekce. Důkladné mytí mýdlem […]

Alkohol a běžecký výkon? U nás, ale i v zahraničí nepochybně spousty profesionálních i rekreačních běžců holduje alkoholu. Většina sportovců hlavně ve věku 18 – 24 let, nemá vůbec ponětí, jaké dopady alkohol v profesionálním sportu může mít. V České republice je nejvíce užívaným alkoholickým nápojem pivo. Stále se setkáváme s názory, že pivo po výkonu je to nejlepší, […]

Wim Hof – změna k lepšímu dýchání a pevnějšímu zdraví Jednoho krásného zimního dne jsem si byla zaběhat a přitom potkala svého bývalého spolužáka Vláďu. Začali jsme vzpomínat na staré časy a mezi řečí se mi zmínil, že se chodí  „zanořovat“  do koryta řeky pod Lysou horou. Byl začátek ledna a proto mě to překvapilo.  […]